… nutzen, gesünder sind. Sie zeigen höhere physische und mentale Gesundheit, ein vermindertes Herz-Kreislauf- und Diabetes-Risiko, reduzieren ihr Körpergewicht und … auch viel einfacher, die Empfehlungen der WHO einzuhalten: Erwachsene sollten sich mindestens 150 Minuten pro Woche mäßig körperlich betätigen und Kinder mindestens 60 …